Recettes


Navet farci Pour 4 personnes -4 navets -1 oignon -2 branches de chou kale -100 g de patate douce -2 càs lait de coco -1 càc curry, cumin et coriandre -1 verre d’eau La farce: 1-Coupez en petit morceau la patate douce et l’oignon 2– Faites revenir dans une poêle […]

Recette de la semaine 14


Pain de blettes Pour 4 personnes -1 kg blette -3 œufs -20 cl crème fraiche liquide -Ail -sel, poivre                                                                                         ©Freepik 1-Séparer les côtes du vert des blettes (garder les côtes pour une autre préparation. 2-Faire cuire à la […]

Recette de la semaine 13


Velouté de radis noir Pour 4 personnes 3 Radis noirs 2 pommes de terre 1 morceau de beurre 1l Cube de bouillon 2 Portions de vache qui rit 2 Cuillère à soupe de crème fraiche 1.Eplucher 2 des raids, bien laver le 3eme qui conservera sa peau. Les couper en […]

Recette de la semaine 12



Chou pontoise farci Pour 4 personnes Un chou de Pontoise 3 carottes 3 gousses d’ail 2 petites boîtes de chair de tomates concassées 600g de farce de porc et de veau 1 œuf 1 oignon 2 échalotes 1 poireau persil – poivre herbes de Provence. 1.Faites revenir la farce avec […]

Recette de la semaine 11


Chou-fleur rôti Pour 4 personnes 1 chou fleur Marinade 2 càs beurre fondu, 4 gousses ail haché, 2 g gingembre râpé, 1 càs sucre en poudre, 1/2 càc curcuma et paprika Sauce coriandre 50g coriandre, 40g oignon, 140 g mayonnaise, 70h huile d’olive, 15g gingembre, 40g miel d’orange, 80g jus […]

Recette de la semaine 10


Galette de blettes Pour 4 personnes 1 botte de blettes100 g de farine d’épeautre complète60 g de farine de sarrasin4 c. à soupe d’huile d’olive1 fromage de chèvre frais (pas trop frais !) de 80 à 100 g environ1 c. à soupe de moutarde douce aux aromates6 noix 1. Laver […]

Recette de la semaine 09



Salade de radis bleu Pour 4 personnes 1 radis bleu d’automne 3 cuillères à soupe de yaourt de brebis 5 feuilles de basilic frais 2 cuillère à café de Moutarde Sel Poivre 1. Laver et éplucher le radis bleu d’automne. Le couper en petits cubes d’environ 3 mm de côté. […]

Recette de la semaine 08


Soupe de poulet, nouilles et chou chinois Pour 2 personnes 1 petit chou chinois200 g net de poulet160 g de nouilles chinoises2 ou 3 cs de sauce soja1 morceau de gingembre frais1 ou 2 cs de graines de sésame, sel et poivre 1. Laver le chou. Peler le gingembre et […]

Recette de la semaine 07


Petits soufflés de céleri-rave aux fromages Pour 4 personnes: -350gr de chair de céleri rave-60g emmental-60g mimolette vieille-1c.à.s crème épaisse légère-1 jaune d’œuf-3 blanc d’œuf-sel/muscade 1-Cuire le céleri pelé et le mixer en purée. Ajouter le jaune d’oeuf et mélanger. 2– Hacher les deux fromages et les ajouter au mélange […]

Recette de la semaine 06



Gaufres musquées Pour 4 personnes: -500 g de courge musquée -4 œufs -300g de farine -1/2l de lait -75g de sucre -75g de beurre -1 sachet levure chimique -1 cc de cannelle -1 pincée de sel 1-Cuire la chair de courge (vapeur ou à l’eau), l’écraser à la fourchette et […]

Recette de la semaine 05


Quiche aux poireaux, mozzarella et épices Pour 4 personnes: 200 g de poireaux 120 g de farine 1 boule de mozzarella 3 œufs 10 g d’oignons émincés 50 cl de lait Curry, piment d’Espelette, sel, poivre 1-    Préchauffez le four à th.6 (180°C) .2-    Prenez un bol et versez-y le […]

Recette de la semaine 04


Risotto de céleri rave 1 oignon 40 g d’huile d’olive 400-450 g de céleri rave 500 ml de bouillon de légumes 30 g de beurre 80 g de copeaux de parmesan 1. Dans une sauteuse, faites rissoler l’oignon coupé en petits dés, jusqu’à ce qu’il soit translucide. Versez ensuite le […]

Recette de la semaine 02



Muffins courge noisettes chocolat blanc 8 parts -200 gr de courge réduite en purée -150 gr de farine d’épautre -80 gr de muesli -1/2 sachet de levure chimique -50 gr de sucre de canne -1 œuf -30 gr de noisettes entières -8 carrés de chocolat blanc. 1.Préchauffez le four th6 […]

Recette de la semaine 01


Gratin de cardons au St Marcellin 4 personnes – 1.3 Kg de cardons – 2 St Marcellin – 200 gr de lardons fumés – 2 oignons – 25 cl de lait, 25 cl de crème liquide – Thym, laurier, sel, poivre 1. Faire bouillir de l’eau. Trier les cardons, enlever […]

Recette de la semaine 51


Chou vert emmental et lard (5 personnes) 150 g de beurre chou vert 500 ml d’eau 125 g de lard fumé 150 g de fromage emmental 40 g de farine 1 oignon 1 cube de bouillon de volaille muscade, origan, poivre 1. Laver et émincer le chou. Mettre dans une […]

Recette de la semaine 50



Velouté de potimarron, châtaignes et céleri-rave (pour 6 personnes) 1 oignon rouge2 c. à soupe d’huile d’olive400 g de chair de céleri-rave400 g de chair de potimarron (avec la peau, mais évidé)1 cube de bouillon de légumes150 g de châtaignes cuites100 ml de crème liquide végétale 1. Peler et émincer […]

Recette de la semaine 49


Blancs de poulet et navets sauce ciboulette Pour 4 personnes durée  1 h 10 Ingrédients: 4 blancs de poulet (150 g par personne) Huile d’olive, poivre, sel, paprika 30 cl de vin blanc sec 4 navets blancs 25 cl de crème liquide à 25 % 1/2 cube de bouillon de poule 15 brins de ciboulette fraîche 1 Laver, peler et […]

Recette de la semaine 48


Gratin de poireaux aux lardons et crème de parmesan Pour 4 personnes durée  40 mn Ingrédients: 8 poireaux 1 cuillérée à soupe rase de fond de volaille 100 grammes de lardons50 grammes de parmesan200 ml de crème liquide 1     préchauffez votre four Th. 6/7 (200°C). Emincez les poireaux.2     Dans une […]

Recette de la semaine 47



Salade de radis ostergruss Ingrédients: 2 radis ostergruss 1 grosse carotte 1 pomme1 poignée de raisins secs1 cuillère à soupe de graine de pavot De la cibouletteHuile d’olive, vinaigre balsamique, sel, poivre 1. Faire tremper les raisins secs dans de l’eau chaude pendant 30 min.2. Couper en julienne ou râper […]

Recette de la semaine 46


Chou farci authentique pour 4 personnes (une recette bien élaborée puisque nous avons du temps à la maison…) Préparation: 15min Cuisson: 3h20 Ingrédients: 1 chou vert de 800 g environ 350 g de chair à saucisses 100 g de beurre 2 oignons 2 cuillères à café de persil haché 1 poignée de mie […]

Recette de la semaine 45


Gratin dauphinois de patates douce pour 6 personnes  Préparation: 30 min Cuisson: 45 min Ingrédients: 800 g de patate douce 60 cl de crème liquide 80 cl de lait demi-écrémé 150 g de beurre 1 gousse d’ail Sel, poivre 1. Éplucher les patates douces, les couper en tranches fines..2. Les déposer dans une sauteuse, verser le lait et […]

Recette de la semaine 44



Tagliatelles aux poireaux façon carbonara pour 4 personnes  Préparation: 15 min Cuisson: 15 minI Ingrédients: Tagliatelles 400 g Poireaux2 Lardons fumés 200 g Ail 1 gousse Crème fraîche épaisse 4 cuillères à soupe Moutarde à l’ancienne 1 cuillère à soupe Sel, poivre 1. Coupez en 4 les poireaux dans la longueur. Passez-les sous […]

Recette de la semaine 43


Fenouil braisé pour 6 personnes Temps total:  1 h 20mn. Parts: 4 P réparation: 15min  Cuisson: 1h 5 min Ingrédients: 6 bulbes de fenouil2 oignonsle jus d’1 citron185g de lard maigre12 cl de vin blanc1 bouquet garni (persil, thym, laurier) ,sel, poivre 1. Nettoyez d’abord les bulbes de fenouil et coupez-les […]

Recette de la semaine 42


Carottes rôties au miel pour 4 personnes Temps total:  45 mn. Parts: 4 P réparation: 10 min  Cuisson: 35 min Ingrédients: Carottes 1,3 kgHuile d’olive 3 cuillères à soupeMiel 3 cuillères à soupePersil frais haché 2 cuillères à soupeVinaigre de cidre 3 cuillères à caféQuelques feuilles de thym frais · Préchauffez […]

Recette de la semaine 41



Carottes rôties au miel pour 4 personnes Temps total:  45 mn. Parts: 4 P réparation: 10 min  Cuisson: 35 min Ingrédients: Carottes 1,3 kgHuile d’olive 3 cuillères à soupeMiel 3 cuillères à soupePersil frais haché 2 cuillères à soupeVinaigre de cidre 3 cuillères à caféQuelques feuilles de thym frais · Préchauffez […]

Recette de la semaine 41


Chou chinois au champignon et riz Pour 4 personnes Temps total:  45 mn. Préparation: 15 mn; cuisson: 30 mn 1 chou chinois 1 oignon 300 gr de champignons de Paris (ou votre propre cueillette !) 1/2 verre de riz Poivre, sel, huile d’olive 1. Couper l’oignon en petits morceaux et faire […]

Recette de la semaine 40


Gratin fenouil et courgettes Pour 4 personnes Temps total: 40 mn; préparation 20 mn, cuisson 20 mn 3 bulbes de fenouil 2 courgettes 1 oignon                                    20 cl de crème fraîche 30 g de gruyère râpé Huile d’olive sel Poivre Muscade moulue 1. Préchauffez votre four à 180-200°C (thermostat 6-7). 2. Hachez l’oignon, émincez les fenouils et coupez […]

Recette de la semaine 39



Scones de betterave, gouda et noisette Pour 4 personnes 120 g de betterave cuite2 c. à soupe d’huile d’olive50 g de fromage de chèvre frais2 œufs250 g de farine de blé2 c. à café de poudre à lever120 g de gouda de chèvre ou de brebis3 poignées de noisettes 1. Préchauffer […]

Recette de la semaine 38


Salade pleine d’énergie Pour 4 personnes 200 g de Feta 240 g de chou kale 240 g de fenouil 2 pommes de saison 40 g de copeaux de noix de coco 2 cc d’épices sumac 4 cc de sirop d’agave Sel, poivre, huile d’olive 1. Effeuiller le chou kale à […]

Recette de la semaine 37


Blinis de courgettes Pour 6 personnes 4 courgettes2 c. à café de purée d’ail150g de farine T803 oeufs20 cl de lait de sojaPersil haché Râper les courgettes et presser avec les mains pour bien essorer. Mélanger tous les ingrédients dans un saladier. Saler. Cuire dans une poêle bien chaude et […]

Recette de la semaine 36



Crumble de tomates et crème de brebis frais Pour 4 personnes 8 tomates 150 g de fromage de brebis frais 120 g de farine de blé ou de riz complet 1 c. à café de thym séché (ou d’herbes de Provence) 50 g de chapelure 1 à 3 c. à […]

Recette de la semaine 35


Clafoutis courgettes chorizo parmesan Ingrédients  pour 6 ramequins:-1 petite courgette -50 g de chorizo -2 œufs -30 cl de lait -50 g de parmesan râpé -1 cs de maïzena -1 cc d’épices italiennes – huile d’olive –Sel, Poivre Préparation: 1-préchauffer le four à 180 degrés. 2-Laver, sécher et couper la […]

recette de la semaine 32


Ingrédients pour 2 personnes :-3 tomates-2 œufs-2 gousses d’ail-1 cuillère à soupe d’huile d’olive-Sel, Poivre Préparation:1-Coupez les tomates en fines rondelles.2-Faites chauffer une grande poêle avec un bon filet d’huile d’olive dedans.3-Disposez les rondelles de tomates jusqu’à recouvrir complètement toute la poêle, à feu moyen.4-Pressez deux gousses d’ail sur les […]

Recette de la semaine 31



Frittata aux blettes et au parmesan Ingrédients pour 4 personnes:-4 feuilles de blettes-4 c. à soupe de pignons de pin-1 oignon-Huile d’olive-2 gousses d’ail-150 g de parmesan fraîchement râpé-6 oeufsSel, poivre Préparation: ETAPE 1 Laver les feuilles de blettes, séparer la tige des feuilles. Ôter soigneusement les fils des tiges. Couper les […]

Recette de la semaine 30


Courgette au lait de coco et curry Ingrédients (4 personnes)-2 Oignons-4 Courgettes-4 c. à soupe d’huile d’olive-12 cl de lait de coco-Curry, Sel et poivre Préparation: Etape 1 : Éplucher et émincé l’oignon. Laver la courgette et la couper en 2 dans le sens de la longueur, puis la couper […]

Recette de la semaine 29


CAVIAR D’AUBERGINE Ingrédients: -3 aubergines -2 gousses d’ail -1 demi jus de citron -20g d’huile d’olive -sel, poivre du moulin -4 tranches de pain de mie Préparation: ÉTAPE 1: Commencez par préchauffer votre four th.7 (210°C). Faites ensuite cuire les aubergines 20 min au four. (Vérifiez la cuisson à l’aide […]

Recette de la semaine 28



SAMOSSAS  AUX COURGETTES ET AUX BLETTES Ingrédients :    – 1 oignon                              -200 g de lardons                              – 2 courgettes                              – 2 Branches de Blette                              -10 feuilles de brick                              -Huile d’olive                              […]

Recette de la semaine 26


BEIGNET D’AUBERGINE  ET SA TREMPETTE DE SAUCE  TOMATE Ingrédients pour 4 Personnes: Pour les beignets:                    Pour la sauce tomate maison:– 2 aubergines                                  -500 g de Tomate-2 œufs                                              -1 gousse d’ail-165 g de farine                             -sel , poivre […]

Recette de la semaine 27


GASPACHO D’HARICOT VERT INGRÉDIENTS 200 g de haricots verts 1/2 fenouil 1 fond de volaille 4 feuilles de persil dès de légumes (tomate, concombre, poivron…) sel, poivre PRÉPARATION : ÉTAPE 1: Nettoyez et équeutez les haricots verts. ÉTAPE 2: Nettoyez et coupez le fenouil en morceaux. ÉTAPE 3: Faites-les blanchir […]

Recette de la semaine 25



Lotte au curry pour 4 personnes : Ingrédients :– 600 g de lotte– 1 oignon– 1 gousse d’ail– 133 ml de lait de coco– 12 cl de crème– 1 c à c d’huile d’olive– 2 branche de coriandre fraîche Préparation:1. Préparez la sauce au curry. Commencez par éplucher l’oignon et […]

Recette de la semaine 16


Poke Bowl Le poke bowl n’a rien à voir avec la petite tape amicale que l’on fait à nos contacts Facebook ! Il s’agit d’un nouveau mets tout droit venu des États-Unis, et qui n’a pas fini de nous surprendre, faire saliver, étonner, avec parfois du bon poisson, des légumes […]

Recette de la semaine 14


Steak de pois chiche et lentille Ingrédients :– 90g de flocons d’avoine mixés– 125g de lentilles– 200g de pois chiches cuits– 1 oignon haché fin– 1 œuf– 1 c à s d’ail et de persil– 1 c à c de cumin en poudre– 1/2 c à c de coriandre en […]

Recette de la semaine 13



Bolanis aux poireaux {recette Afghane} Ingrédients – Pour la pâte : 500g farine ; 1 sachet levure de boulanger ; 1 càc sel ; eau – 250ml, à ajuster – Pour la farce : 6 blancs de poireaux ; 1 oignon ; 2 pommes de terre; 1 pincée poivre noir […]

Recette de la semaine 11


Courge butternut farcie au chèvre thym et ail Ingrédients pour 2 personnes: -1 courge butternut -1 buche chèvre – 20 cl de crème -2 gousses d’ail -1 branche de thym – poivre  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). 2. Couper la courge en 2 et l’évider (creuser de sorte à             former 2 petites cavités). 3. Couper […]

Recette de la semaine 10


Bouchées de radis noir au saumon fumé Ingrédients pour 4 à 6 personnes : 1 gros radis noir 150 g de fromage frais 3 à 4 tranches de saumon fumé Ciboulette Sel, poivre Graine de sésame noir Etape 1 : Laver le radis et le couper en fines rondelles. Si […]

Recette de la semaine 08



Gratin de pommes de terre aux poireaux Ingrédients pour 4 personnes: 600 g de poireaux 600 g de pommes de terre 15 cl de crème fraîche épaisse allégée en MG 80 g de fromage muscade, sel et poivre 1.  Lavez les poireaux. Coupez-les en rondelles. Faites les fondre pendant 15 […]

Recette de la semaine 07


Parmentier de butternut au  Poisson Ingrédients pour 4 personnes: -50 cl de Lait 1/2 écrémé -1 courge de butternut 4 branches d’ aneth  ou aneth  séchée – 500 g de poissons (des pavés de préférence et sans peau) -1 c. à soupe d’ huile d’olive -1 c. à soupe de […]

Recette de la semaine 06


Purée de Chou au fromage  gorgonzola Ingrédients pour 4 personnes : -800 g de chou -1 Pomme de terre– 80 g de beurre-50 g de gorgonzola-sel et poivre 1- Couper le chou en quartiers et couper les feuilles flétries ainsi que le trognon qui est dur et amer. 2- Éplucher […]

Recette de la semaine 05